Yoga Londrina

*Fonte: http://wilmamusa.blogspot.com.br/2011/11/saucha-primeiro-niyama.html É traduzido como limpeza, pureza e não deve ser limitado ao nível físico, mas levado a todos os outros níveis, tais como, mental, intelectual e espiritual. A pureza do corpo é essencial ao bem-estar. Enquanto bons hábitos como o banho purificam o corpo externamente, na prática do yoga existem várias ferramentas (asanas, pranayamas, kriyas, mudras, bandhas  e meditação),que podem ser utilizadas para purificar o físico e também as energias mais sutís. A prática de asanas tonifica o corpo e remove as toxinas e impurezas causadas pelos excessos. O pranayama limpa e areja os pulmões, oxigena o sangue e purifica os nervos. Kriyas são técnicas que propõem a limpeza do corpo físico e também a limpeza do corpo energético. Os mudras estão ligados ao fluxo das energias mais sutis, e fazem correspondência com o corpo físico, principalmente através dos sistemas endócrino e nervoso. Produzem efeitos fisiol...

*Fonte: http://yogarealm.blogspot.com.br/2013/01/yama-aparigraha-nao-possessividade.html Estou empolgada em escrever sobre este post, pois falar sobre Aparigraha sempre me deixa muito feliz! Chegamos no quinto e último princípio do Yama, e pode crer que é a cereja no topo do bolo. Aparigraha é uma arte, uma finesse da alma que muitos poucos conseguem cultivar numa fase mais adulta ou madura da vida. É muito fácil ser livre, leve e solta quando somos jovens ou crianças, pelo menos pra mim, sinto que agora que cheguei na casa dos 30 tenho mais dificuldade em me desapegar de certas coisas... mas enfim, vamos voltar para o que interessa. Aparigraha é um princípio que nos convida a aproveitar a vida em sua máxima totalidade e potencialidade, mas mantendo viva a nossa capacidade de largar tudo no momento em que aquela "onda" vai embora, não importando o quanto aquele momento, pessoa, lugar ou coisa nos fez feliz naquele momento... Ou seja, aparigraha é desapego, não - posse,...

Lendo o livro "As Sete Leis Espirituais do Sucesso" de Deepak Chopra, cheguei neste capítulo sobre a lei do mínimo esforço. Achei muito válido postar aqui, pois é bastante difícil praticar. A lei do mínimo esforço. A inteligência da natureza opera pela lei do mínimo esforço... sem ansiedade, com harmonia e amor. E quando utilizamos as forças da harmonia, da alegria, do amor, atraímos sucesso e boa sorte facilmente. O ser integral conhece sem ir, vê sem olhar e realiza sem fazer.                                                       -  Lao Tzu   A quarta lei espiritual do sucesso é a lei do mínimo esforço. Esta lei se fundamenta no fato de que a inteligência da natureza funciona ...

*Fonte: http://corpoinconsciencia.com/2014/04/22/entrando-em-contato-com-a-vida/ Muito se fala hoje que o indivíduo deve ter positividade, querer o bem do outros, buscar ser feliz consigo mesmo, mas esses conselhos acabam por ser palavras vazias aos olhos de quem sofre ou já sofreu, e quem já não passou por sofrimentos e desilusões? Dessa forma, essas frases acabam por ser somente palavras bonitas soltas ao vento e acabam não ajudando ou não fazendo nenhum sentido para quem as lê. Muitas emoções desconhecidas são impedimentos reais para a concretização de uma vida leve e satisfeita e até para se chegar a tomada de decisão de ter essa vida, porque a maioria das pessoas aprendeu a se alimentar de suas próprias dificuldades, então as perguntas são, “o que é a felicidade? Como ser realmente feliz, não alimentando sentimentos negativos e deixar os outros serem felizes igualmente?”. A grande maioria das pessoas passa toda a vida sem ter a mínima ideia de quem são de fato, do que as com...

1.ALCACHOFRA Principais propriedades A alcachofra está indicada para más digestões, enfartamentos, gases e dispepsias. Dada a sua capacidade regeneradora do fígado, pode ser utilizada em caso de intoxicações crónicas por má alimentação ou por utilização excessiva de medicamentos ou álcool. Melhora o funcionamento da vesícula biliar, aumentando e fluidificando a bílis, ação que também ajuda a melhorar o trânsito intestinal e a tratar a vulgarmente chamada de vesícula preguiçosa. 2. ALECRIM o seu óleo essencial é benéfico para o fígado e vesícula biliar O ácido rosmarínico do alecrim oferece uma acção anti-alérgica. Mas esta não é a única propriedade desta planta que favorece o fluxo sanguíneo no coração (artérias coronárias), nas pernas e mãos (útil no caso de extremidades frias) e no cérebro, aumentando a memória e a concentração. Para além disso, o alecrim melhora as insuficiências hepáticas e vesiculares que podem originar má digestão, enfartamento, cólicas e gases. ...

*Fonte: http://casa.abril.com.br/materia/cure-ansiedade-indecisao-magoa Com técnicas corretas, pode-se conduzir o pensamento a nosso favor e trazer mais saúde. A imaginação trata os males físicos e da alma. Texto Cacilda Guerra | Design Larice Peskir | Ilustrações Carla Costa Curioso como a química corporal reage ao nosso pensamento. Sem saber se o que se passa pela mente é real ou inventado, o cérebro já se antecipa e dispara uma série de reações fisiológicas capazes de afetar tanto nosso estado físico quanto emocional. A explicação vem da neurociência. “Quando nos imaginamos numa situação de muito medo, a sensação de ameaça estimula o cérebro a liberar adrenalina, cujos efeitos são contração muscular, aceleração no ritmo cardíaco e respiração ofegante. Já fantasiar uma cena altamente prazerosa incentiva a produção de endorfina, substância que traz alívio e relaxamento”, explica a psicóloga Isolina Maria Proença, do Centro Psicológico de Co...