Yoga Londrina

*Fonte: http://boa-yoga.com/simples-evolucao-alinhamento-de-posturas/   Cada corpo é diferente e nem todos os corpos são feitos para se moverem da mesma forma. É importante manter as mãos, pés, pernas e torso bem posicionados nos asanas (posturas) para evitar lesões, mas não é necessário ficar obcecado sobre o alinhamento exato. Segue algumas dicas simples de alinhamento que podem ajudar a evoluir na prática em casa: Alinhamento começa e termina com a respiração. Enquanto em uma postura ou em movimento do  vinyasa , mantenha um ciclo profundo , consciente , contínuo  de inspiração e expiração pelo nariz. Para aumentar a flexibilidade, força e equilíbrio através do Yoga, temos que encontrar as fronteiras da nossa zona de conforto e em seguida empurrar um pouco mais longe, tomando sempre cuidado para não deixar o ego tomar as rédeas e empurrar para a execução dolorosamente “perfeita” de uma postur...

*Fonte: http://boa-yoga.com/o-poder-da-respiracao/ Inspire, expire! Esqueça o que te faz infeliz. Limpe sua mente. Reconecte-se com o seu Eu Superior. Permita-se. A sua verdade e sua missão estão dentro de você. Inspire, expire! Respire fundo e sinta o ar alimentando cada célula, cada parte do seu corpo, inspirando e trazendo o frescor dos dias para dentro e expirando eliminando o peso do calor que insiste em residir em nós, praticando inconscientemente o desapego. Esses dois caminhos são chamados depravrtti marga – caminho da criação, e nivrtti marga - caminho da renúncia. A criação encontra-se na inspiração e a renúncia na expiração. A respiração é a prática mais antiga de meditação e a mais importante no Yoga. Consiste no inspirar, trazendo a energia da matéria, daquilo que é externo para dentro de você; e no expirar, que leva o que é espiritual, invisível aos olhos, para o mundo da matéria. Somos espíritos tendo experiências mundanas, não o contrário! Não se esqueça da impor...

*Fonte: http://www.vidaplenaebemestar.com.br/inspiracao/cora-coralina-saber-viver Não sei… Se a vida é curta Ou longa demais pra nós, Mas sei que nada do que vivemos Tem sentido, se não tocamos o coração das pessoas. Muitas vezes basta ser: Colo que acolhe, Braço que envolve, Palavra que conforta, Silêncio que respeita, Alegria que contagia, Lágrima que corre, Olhar que acaricia, Desejo que sacia, Amor que promove. E isso não é coisa de outro mundo, É o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela Não seja nem curta, Nem longa demais, Mas que seja intensa, Verdadeira, pura… Enquanto durar. - Cora Coralina

*Fonte: https://yogaequalidadedevida.wordpress.com/2009/07/01/meditacao/ Impossível conceituar a meditação em poucas palavras. São tantas técnicas e tão variadas, que meditação pode ser a focalização da atenção ou o cultivo da mente vazia; pode praticar a meditação sentado ou caminhando; pode ser a concentração em algo dentro ou fora ou corpo, ou na repetição de algum mantra (palavras sagradas). Enfim, podemos dizer que a Meditação é o cultivo de um determinado estado mental onde conseguimos saber o verdadeiro sentido da liberdade. O fato é que conhecemos muito o mundo exterior baseado nas sensações e ações, mas nos voltamos muito pouco para nosso mundo interior, dos pensamentos e sentimentos. Assim, o objetivo inicial da Meditação é o conhecimento da mente, pois não podemos controlar aquilo que não conhecemos. Somos escravos daquilo que não conhecemos, daquilo que conhecemos, somos mestres. Qualquer que seja o vício ou a fraqueza, ao descobri-los dentro de nós, entendendo suas c...

Já não ficamos mais sós. Sempre tem algo para nos acompanhar. Se concentrar nos próprios pensamentos é cada vez mais difícil. São 18 horas. Chego em casa após um dia chato de trabalho. Alimento o gato. Tento brincar com ele. Ele quer rua. Volto para a solidão. O amor ainda não chegou. Admiro as plantas. Pego a câmera e decido fotografá-las. As fotos tremem. Decido sentar no sofá. Verifico as mensagens no celular e percebo. Nunca estamos sozinhos. Sempre tem alguém on-line para conversar. Algo para se organizar. Uma canção para apreciar. Ou um texto para inspirar. Solidão é lava que cobre tudo Amargura em minha boca Sorri seus dentes de chumbo Solidão palavra cavada no coração Resignado e mudo No compasso da desilusão Desilusão, desilusão... Danço eu, dança você Na dança da solidão Camélia ficou viúva, Joana se apaixonou, Maria tentou a morte, por causa do seu amor Meu pai sempre me dizia, meu filho tome cuidado Quando eu penso no futuro, não esqueço o meu pas...

*Foto de Pedro Henrique/ abril press *Fonte: Arquivos Vinis Nelson Cavaquinho, poeta melancólico, cantava o belo e o efêmero com o auxílio luxuoso das flores. "QUANDO EU PASSO PERTO DAS FLORES/ QUASE ELAS DIZEM ASSIM:/ VAI, QUE AMANHÃ ENFEITAREMOS SEU FIM". (Eu e as Flores, em parceria com Jair do Cavaquinho) "TIRE O SEU SORRISO DO CAMINHO/ QUE EU QUERO PASSAR COM A MINHA DOR/ HOJE PRA VOCÊ EU SOU ESPINHO/ ESPINHO NÃO MACHUCA A FLOR/ EU SÓ ERREI QUANDO JUNTEI MINHA ALMA À SUA/ O SOL NÃO PODE VIVER PERTO DA LUA" (A Flor eo Espinho, em parceria com Guilherme de Brito e Alcides Caminha) "ME DÊ AS FLORES EM VIDA/ O CARINHO, A MÃO AMIGA/ PARA ALIVIAR OS MEUS AIS/ DEPOIS QUE EU ME CHAMAR SAUDADE/ NÃO PRECISO DE VAIDADE/ QUERO PRECES E NADA MAIS". *Fonte: http://www.mpbnet.com.br/musicos/nelson.cavaquinho/ Nem chapliniano, nem felliniano. A genialidade de Nelson Antônio da Silva era ser Nelson Cavaquinho. Certa madrugada no Leblo...

*Fontes: http://www.releituras.com/aprado_bio.asp http://www.poesiaspoemaseversos.com.br/adelia-prado-poemas/#.U8aPRbFbW_I http://pt.wikipedia.org/wiki/Ad%C3%A9lia_Prado Vamos de Adélia Prado por hoje! Adélia Luzia Prado Freitas. Brasileira. Escritora. Nasceu em Divinópolis, Minas Gerais, no dia 13 de dezembro de 1935. Seus textos retratam o cotidiano com perplexidade e encanto, norteados pela fé cristã e permeados pelo aspecto lúdico, uma das características de seu estilo único. Professora por formação, exerceu o magistério durante 24 anos, até que a carreira de escritora tornou-se a atividade central. Em termos de literatura brasileira, o surgimento da escritora representou a revalorização do feminino nas letras e da mulher como ser pensante, tendo-se em conta que Adélia incorpora os papéis de intelectual e de mãe, esposa e dona-de-casa. AMOR FEINHO Eu quero amor feinho. Amor feinho não olha um pro outro. Uma vez encontrado é igual fé, não teologa mais. Duro de f...

“nada tão comum que não possa chamá-lo meu nada tão meu que não possa dizê-lo nosso nada tão mole que não possa dizê-lo osso nada tão duro que não possa dizer posso” - Leminski  * "Casa arrumada é assim: Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz. Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela. Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas... Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: Aqui tem vida... Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar. Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha. Sofá sem mancha? Tapete sem fio puxado? Mesa sem marca de copo? Tá na cara que é casa sem festa. E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança. Casa com vida...

*Fonte: http://odespertardofeminino.blogspot.com.br/2012/03/ciclos-menstruais-e-ciclos-lunares-uma.html Uma mulher que toma consciência do próprio ciclo e das energias inerentes contidas nele, aprende a perceber a divindade dentro da terra e de si mesma...  Ciclos Menstruais e o Sagrado Feminino O ciclo menstrual é uma das mais impactantes influencias na motivação, nas energias, nas habilidades e na percepção das mulheres, já é hora do ciclo menstrual ocupar o lugar que realmente tem, como centro de recursos femininos. O corpo feminino com seus ciclos, cria a imagem da vida. Como o nascimento, o crescimento, a morte e o renascimento, assim como também os ciclos da natureza das estações e os ciclos lunares.  Ciclos da Lua Camponeses europeus acreditavam que a Lua menstruava, que estava adoentada no período minguante, sen...