Yoga Londrina

Abra a sua casa para o amor, para a paz, a saúde, a conciliação, o bem estar e a alegria... PARA ATRAIR ENERGIAS POSITIVAS: 1) passe o pano de chão embebido em água perfumada com ervas (eucalipto, alecrim, alfazema e arruda). É só você mergulhar as folhas em um balde de água e deixá-las expostas ao sol durante algumas horas; 2) acenda velas e imagine-as iluminando os ambientes e gerando positividade; 3) toque músicas suaves, vocal ou instrumental. Pensa que o som preenche todos os espaços da casa 4) dê colorido à casa. Você pode mudar uma parede, objetos de decoração, acrescentar flores... dê o seu toque. PARA TRAZER BOAS VIBRAÇÕES: 5) quando arrumar os ambientes, junte às flores, ramos de ervas, pode ser alecrim, arruda, eucalipto. Troque sempre a água dos vasos; 6) queime incensos; 7) limpe os ambientes com sal grosso (funciona como um purificador). Dissolva um punhado dele em água, umedeça um pano e passe-o no piso, móveis e objetos; 8) feche portas e janela...

Esta é uma prática muito poderosa e eficiente que Patañjali chama no Yoga Sūtra (sūtra II:33) pratipakṣa bhāvana e que consiste no seguinte: "quando surgirem pensamentos indesejáveis, estes podem neutralizar-se convivendo-se com seus opostos" (vitarkabādhane pratipakṣabhāvanam). Vencer a tendência natural a se deixar arrastar pelo julgamento precipit ado é um passo importante na caminhada que é o Yoga. Se meu problema for julgar levianamente, posso resolvé-lo de maneira eficiente quando exerço esta continência verbal. Isto quer dizer evitar o primeiro impulso para verbalizar uma ideia antes de que a análise de todos os fatores tenha sido concluída, para verificar se a minha apreciação coincide com a realidade dos fatos. E, depois de guardarmos para nós mesmos esse tipo de julgamento, poderíamos fazer ainda um exercício de aceitação da situação, reconhecendo que cada pessoa faz sempre seu melhor dentro das circunstâncias que lhe cabem, ainda quando as aç...

Há um mundo mágico pela manhã, mas só se se percebe de olhos fechados Naquele lugar a VIDA que permeia tudo está mais intensa, eu estou mais sensível. Observo minha respiração, enquanto ouço a cantoria dos passarinhos madrugadores. Um gesto simples, que revigora o dia, desperta e anima o corpo. Protege o sistema nervoso. Estimula a produção dos hormônio cerebrais que aquietam nossa mente e o coração. Nesse lugar, estou só e estou plena, nada importa que não aquilo que É no milionésio de tempo consciente. A refeição da manhã fica mais gostosa, as dificuldades do dia não afetam tanto, o sono melhora, e fica cada vez mais simples acordar pela manhã, entrar no  ”templo” e apenas SER. Isso é meditação. *Fonte: http://corpoinconsciencia.wordpress.com/2013/10/29/antes-de-abrir-os-olhos/

“Para você poder se afinar com o prazer positivamente orientado e se alinhar com a corrente de afirmação, é preciso identificar o que (dentro de você) está te i mpedindo de realizar isso. Então, eu proponho uma prática bem simples que pode te ajudar a identificar tudo que você não teve coragem de olhar e transformar. Experimente fazer esta afirmação para si mesmo com o máximo de inteireza:  'Que todos os seres sejam felizes; que a existência possa suprir todas as suas necessidades; que todos possam se realizar em Deus; que eu seja feliz; que eu tenha saúde; que eu tenha segurança; que eu possa me realizar em Deus'.  Fique com essa prática por alguns dias e veja o que acontece. Experimente o poder da oração e da afirmação.”  Sri Prem Baba

A palavra Ayurveda em sânscrito é formada por duas partes: ayus ou vida e veda ou conhecimento. O Caraka Samhita   (compêndio de Caraka), principal texto de clínica médica, defini ayus da seguinte forma: “O termo ayus é a combinação de corpo, órgãos dos sentidos, mente e alma” ( Caraka Samhita, trad. Dash e Sharma, 2007: vol I, p 25) Segundo esta definição Ayurveda é o conhecimento ou a ciência da vida e possui uma evolução e desenvolvimento de milhares de anos no subcontinente indiano. Os principais textos autorizados são os compêndios clássicos conhecidos como “Brihat Trayi” ou o grande trio: Caraka Samhita ( escola de clínica médica) , Susruta Samhita ( escola de cirurgia) e Astanga Hrdayam ( coração dos 8 ramos do Ayurveda de Vagbhata). Todo estudante de Medicina Ayurvedica, na Índia, pesquisa estes antigos livros escritos em sânscrito. A Medicina Ayurvedica afirma que tudo no universo é formado pelos 5 elementos básicos da natureza, chamados panchamaha-bhutas, i...

Om Bhur Buvah svaha Thath savithur varenyam Bhargo devasya dhimahi Dhiyo yonah prachodayat

Documentário sobre a vida e o poder terapêutico e transformador da obra desse escritor. Acomodar em 55 minutos os 84 anos de uma vida dinâmica e devotada a prática do bem é a principal virtude do filme, roteirizado e dirigido pelo fotógrafo Marcelo Buainain.

"Do estudo deve-se passar ao Yoga. Do Yoga deve-se passar ao estudo. Pela perfeição no estudo e no Yoga, a Consciência Suprema se manifesta. O estudo é um dos olhos com que se percebe o Ser. O Yoga é o outro." Vishnu Purana, VI:6.2 Abaixo, algumas indicações de leitura aos interessados em yoga. Alguns encontrei para ler ou baixar pela internet, conforme for encontrando posto aqui. Dicionários de termos do Yoga: " Enciclopédia de Yoga do Pensamento "- Georg Feuerstein - Editora Pensamento. "Dicionário de Yoga" - Pedro Kupfer - Editora Dharma. Livros de ótimo conteúdo pra quem começa a estudar o Yoga: "O Livro de Ouro do Yoga" - Ana Borella, André De Rose, Carlos Eduardo Gonçalves Barbosa e Marcos Taccolini- Editora Ediouro " A luz da Ioga " - B. K. S. Iyengar- Editora Cultrix. " Autoperfeição com Hatha Yoga "- Professor Hermógenes - Editora Nova Era. " A árvore do Ioga " - B. K. S. Iyengar- Edito...

Visto que hoje o Yoga está cada dia mais disseminado entre as pessoas, é possível ver uma gama muito grande de pessoas que praticam, ásanas, há muita informação, muitas imagens. Apesar de toda a sua beleza, acredito que essa fama diante dos ásanas mais difíceis não leva em conta o que vai por trás do Yoga, cujo objetivo é muito mais o autoconhecimento do que a execução da postura em si. Estou lendo o "Manual do Hatha Yoga" e achei legal esta parte que fala da evolução dos ásanas e tudo mais. Ao recuarmos no tempo, para o período do Yoga Clássico, codificado por Pátañjali no Séc III a.C; ou mesmo até para antes disso, no período Pré-Clássico dos Vêdas mais antigos, entre 2500 a.c. e 500 a.c., as referências ao Yoga nos shastras e a tradição oral indicavam que este estava muito mais vinculado aos conceitos de meditação, iluminação, transcedência, conhecimento, ação e atitude do que com o uso extensivo técnicas corporais ou ásanas. Os ásanas centravam-se principalmente em...

"Quando o yogi se torna qualificado, através da prática da disciplina ética, por abster-se de ações ilícitas (yama) e da auto-superação (niyama), pode (então) começar a prática de asanas e das outras técnicas." Yoga Bhasya Varana, II:29  "Se você não tiver tempo ou disposição para agir conforme a ética do Yoga, tampouco terá tempo nem atitude para praticá-lo. Yama e niyama são os dois primeiros passos da caminhada, condição indispensável para que a prática dê resultados concretos." Pedro Kupfer  Yoga é um sistema sofisticado que vai muito além das posturas. Literalmente pode ser considerado um estilo de vida criado para trazer consciência ao corpo e igualmente ao pensamento. Os seus ensinamentos são em forma de uma metodologia em que passo-a-passo se revela o entendimento de nossas experiências na terra, direcionando-nos também para novas experiências. Yoga pode ser comparado com um detalhado mapa, dizendo onde nos encontramos e como chegar até a próxima des...

Para limpar a energia negativa, tente este processo de 3 passos: 1. Aproprie-se: “Quando você pensa que tudo é culpa de alguém, você vai sofrer muito. Quando você percebe que tudo nasce apenas de si mesmo, você vai aprender a paz e a alegria. “- Dalai Lama 2. Cancele pensamentos negativos e substitua-os por pensamentos positivos. Isso requer prática, dedicação e de tomar uma decisão de ver o mundo através dos olhos de “o que pode dar certo” em vez de “o que pode dar errado.” Você vai ter que pegar a si mesmo quando você estiver agindo ou falando da sua negatividade, e imediatamente mudar sua melodia. 3. Visualize o positivo em vez de ficar sugando negatividade; supere condicionamentos passados, pense intuitivamente com a alma, em vez da “realidade”; crie uma nova, desejada realidade em sua imaginação e manifeste-a no mundo exterior. Ninguém quer a energia negativa para permear suas vidas, mas muitos de nós permitimos isso. Mas nós permitimos inconscientemente,...

A primeira diz: “A pessoa que vem é a pessoa certa“. Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor, interagindo com a gente, têm algo para nos fazer aprender e avançar em cada situação. A segunda lei diz: “Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido“. Nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa…” ou “aconteceu que um outro…”. Não. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas são perfeitas. A terceira diz: “Toda vez que você iniciar é o momento certo“. Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas, é que as coisas acontecem. E a quarta e última afirma: “Quando algo termina, ele termina“. Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas é p...

Sou ansiosa, portanto, minha respiração é acelerada. Quando percebo, estou inspirando e expirando freneticamente, o coração está acelerado e as pernas mexendo pra lá e pra cá. Com o yoga estou tentando reparar mais em mim, meu corpo, minha respiração, minha postura, minha mente, enfim, tudo. Gosto muito da parte dos pranayamas, isto é, os exercícios de respiração. Sinto que me acalmam, parece que "limpo por dentro", tirando de mim toda energia estagnada. Irei colocar aqui dois textos que falam sobre pranayamas que achei muito interessantes. Pranayamas - a respiração do yoga Enquanto a respiração (prana) for irregular, a mente permanecerá instável; quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o yogi conseguirá a estabilidade. Por conseguinte, deve-se controlar a respiração. Hatha yoga pradipika II. 2. Pranayama são exercícios de respiração com o objetivo de controlar energia- prana - ...

"Sorria para a vida e ela sorrirá sempre de volta a você." "Ó Deus-Pai, Criador de todo o Universo, que dais existência a minha vida; fazei fluir para o meu interior o Vosso infinito amor e fazei resplandecer em mim a luz espiritual de amor." "O infinito amor de Deus flui para o meu interior e em mim resplandece a luz espiritual de amor. Uma aura suave como a lua cheia envolve meu ser." "Minha aura é suave, calorosa, pura e afável. Transmito paz e alegria a todas as pessoas. Eu amo todas elas." MASAHARU TANIGUCHI 108 asanas de Hatha Yoga: http://www.slideshare.net/MatheusSampaio/manual-dehathayoga108asanasposturasportugues#btnNext

Enquanto inspirar afirme: EU ABSORVO O PRANA EM PROFUSÃO. Enquanto reter afirme: ESTA ENERGIA ESTA SENDO ENVIADA A TODAS AS CELULAR DO MEU CORPO, REJUVENESCENDO-ME, REABILITANDO-ME E RECUPERANDO-ME! Enquanto exalar afirme: OS DETRITOS RESULTANTES DESTA RECUPERAÇÃO ESTÃO SENDO EXPELIDOS DE MIM DEFINITIVAMENTE!

"Quando todas essas energias não são mais desperdiçadas elas começam a encher o seu lago interior, o seu ser interior. Você fica repleto. Uma grande alegria brota em você. Quando começa a transbordar, você se toma um buda e passa a ser uma fonte inesgotável. Só quando for um buda você provará o que é a compaixão. A compaixão é um amor sereno – não frio, veja bem – sereno. É um compartilhar da sua alegria com toda a existência. Você passa a ser uma benção para si mesmo e uma bênção para toda a existência. Isso é compaixão. A paixão é uma maldição, a compaixão é uma bênção." - Osho ''Tudo que me desejar de negativo, baterá no peito e voltará pra você em forma de amor e paz."   - Bob Marley * "Fique em silêncio, cultive o seu próprio poder interno. Respeite a vida de tudo o que existe no mundo. Não force, manipule ou controle o próximo. Converta-se no seu próprio Mestre e deixe os demais serem o que têm a capacidade de ser....